가스라이팅 화법, 제 글을 읽으시면 가스라이팅에 대처할 수 있도록 큰 도움이 될 것입니다.
또한 도움이 될 만한 글인 리바운드 연애 특징, 환승이별 재회 후기, 이별 극복에 관한 글 또한 참고해주세요.
가스라이팅 가해자 특징 중 가장 눈에 띄는 점은 가스라이팅을 함으로써 채찍과 당근을 준다는 것입니다.
자신의 행동에 반기를 드는 행동을 자신에게 던진다면 오랜기간 동안 ‘무응답’과 같은 채찍을 줌으로써 상대방이 어떤 말 조차 하지 못하게 만들죠.
이와 같은 상황이 지속적으로 발생하게 된다면 가스라이팅 피해자는 자신의 주관을 잃어버리고 진실 및 거짓을 구별하지 못하는 단계에 이르게 됩니다.
가스라이팅 가해자 특징
가스라이팅을 지속적으로 가하는 가스라이팅 가해자의 특징 중 가장 중요한 부분은 바로 정신연령이 5살에 멈춰 있다는 것 입니다.
상대방이 자신을 아끼는 것을 알고 이러한 마음을 가지고 노는 것뿐 아름다운 관계는 절대 아니라는 것입니다.
가스라이팅 가해자 특징 빠른 관계 형성
가스라이팅 가해자 특징 중 첫 번째 특징은 빠른 관계 형성을 원한다는 것입니다. 예를 들자면 연애 초반 시에는 완벽하게 상대방에게 맞춰 행동을 한다는 것입니다.
더욱 내적친밀감이 생겨나고 아름다운 추억이 쌓이는 순간부터 자신의 어린아이처럼 상대방에 대한 존중 없이 행동하기 시작합니다.
왜냐하면 처음에는 상대방에게 완벽하게 맞춰주기 때문에 가스라이팅 피해자의 경우 상대방의 완벽해 보이는 인성으로 인해 그 기억을 계속해서 기억하게 됩니다.
예를들면 현재의 상대방을 농락하는 행동들 보다 연애 초반의 완벽해 보이는 인성이 더욱 강하게 기억에 남는다는 이야기입니다.
상대방 의견 묵살
가스라이팅 가해자 특징 중 두 번째 특징은 상대방 의견에 대해 완전히 논점 및 논리가 없는 반박을 진행한다는 것입니다.
제 일화를 소개해드리자면 이성인 친구과의 술자리에 대한 의견차이가 발생한 내용입니다.
제 자신의 경우 진실된 이성 친구의 경우 연인이 생기면 자연스럽게 친구의 연인을 위해 개인적인 연락을 조심스러워 하는 것이 중요하다.
전 연인의 경우 제 의견 따위는 중요하지 않고 묵살했으며 그 의견차이로 인해 발생한 다툼으로 몇일씩 ‘무응답’이란 채찍을 행했습니다.
비난을 극도로 싫어함
어떤 사람이나 비난은 필요로합니다. 자신의 잘못 및 실수를 올바르게 수정하는 것은 더 나은 사람이 되기 위한 중요한 요소이죠.
하지만 가스라이팅 가해자의 경우 자신의 감정을 더욱더 중요하게 생각하는 사람들입니다.
자신에 대한 양심 및 잘못에 대해 현실부정을 하며 상대방에게 해당하는 잘못 및 실수를 떠넘기기 바쁩니다.
오히려 상대방에게 자신의 잘못을 떠넘겨서 자신의 양심을 지키는 행동으로 생각하시면 됩니다.
이러한 상황을 가스라이팅 피해자의 관점으로 생각해본다면 이렇습니다.
| 채찍을 피하기 위해 인정 및 사과합니다. |
| 연애 초기의 아름다운 기억으로 인해 현실부정합니다. |
| 논리적으로 반박하기를 포기합니다. |
가스라이팅 화법
가스라이팅 화법 특징 중 몇 가지 고려사항 및 특징에 대해 말씀드리겠습니다.
가스라이팅 화법 1. 철저한 무시
상대방의 의견 따위는 중요하지 않다고 생각하는 사람들입니다.
자신의 의견에 반하는 의견만 존중하고 자신의 잘못 및 실수에 대한 이야기를 절대 들을려 하지 않습니다.
철저한 무시에 대한 몇 가지 예시에 대해 말씀드리겠습니다.
- 어쩌라고?
- 그건 너 생각이지
- 사람마다 생각이 다 달라
등의 논리 없는 말을 일삼습니다. 해당하지 않는다고 가스라이팅 화법이 아닌 것이 아닙니다.
이러한 언행을 하는 사람들은 미리미리 관계설정에 대해 다시 고민해 볼 필요가 있습니다.
가스라이팅 화법 2. 맹비난
가스라이팅 가해자 특징에 대해 정리를 했었죠. 상대방에 대해 맹비난 하는 것에 대해 죄책감 따윈 없습니다.
자신의 양심을 지키기 위해 상대방을 오히려 맹비난 하는 예를 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.
- 너가 이해심이 부족해서 그래
- 날 못믿어서 그렇구나
등의 말을 섞어가며 상대방을 맹비난 하게 따릅니다.
이런 이야기를 듣게 된다면 가스라이팅 피해자의 경우 이러한 생각을 갖게 됩니다.
| 내가 연인을 못 믿었다는 이야기에 대한 죄책함 |
| 관계 유지를 위한 인정 및 사과 |
| 맹비난으로 인한 주관 상실 |
가스라이팅 화법 3. 좀 잘해식의 말투
‘좀 잘해’와 같은 말들은 숨겨져 있는 이야기는 가스라이팅 가해자는 “내가 기분 나빠”라는 이야기가 숨겨져 있습니다.
이 말을 더욱 세밀하게 살펴본다면 “자신의 심기를 건드렸기 때문에 혹은 자신에게 반기를 들었기 때문에” 자신에게 잘해주지 못하다고 표현하는 것입니다.
그냥 5살 정도 되는 상식을 가지고 있는 어린아이 수준과 동일하다고 생각하시면 편합니다.
지금까지 모든 이야기는 사실 하나로 통일 됩니다. ‘너가 잘못된 것이야’라고 이야기할 뿐입니다.
가스라이팅 화법 자가 진단
가스라이팅 화법에 대해 모든 부분을 말씀드릴 수는 없습니다. 단, 가이드라인을 제공해드리겠습니다.
가스라이팅 피해자시라면 꼭 확인해주시고 판단 부탁드리겠습니다. 행복을 빕니다.
- 상대방과의 의견차이가 발생할 때면 답답함이 지속된다.
- ‘무응답’이 지속된다.
- 지속적으로 전연인에 대한 불만사항을 이야기한다.
- 완벽한 무논리에 말 또한 반박하기 어렵다.
- 순간 순간 자신이 모르는 표정이 나온다.
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