신뢰를 회복하는 방법, 제 글을 읽고 참고하신다면 신뢰를 획복하는 방법을 여러분만의 방법으로 해석하여 서로 상황에 맞게 활용할 수 있을 것입니다.
불안형 애착 고치는 법, 여자친구 우울증 돕는 방법 등의 글 또한 참고해 주시길 바랍니다.
Stanford University의 사회학 교수인 Karen Cook의 연구에 따르면, 신뢰 회복은 체계적이고 전략적인 접근이 필요합니다.
이 포스팅에서는 Karen Cook 교수의 연구를 바탕으로 이성 친구와의 관계에서 신뢰를 회복하기 위한 BEST 5 전략을 소개합니다.
신뢰는 어떤 관계던 기초에 해당합니다. 건물을 지을 때도 기초가 튼튼하지 않다면 정말 잘 지은 건물이라 보기 어려운 것 처럼 사람의 관계 또한 동일합니다.
이성 친구, 부부 사이, 친구 사이 전부 똑같습니다. 이유는 사람과 사람의 관계이기 때문입니다.
한 번 신뢰를 잃고 다시 회복하는 것은 매우 어려운 일이며 가장 중요한 것은 일관성 있는 말과 행동과 여러분의 감정에 충실한 진정성이 포함되어야 합니다.
신뢰를 회복하는 방법 BEST 3
솔직한 의사소통 (Honest Communication)
솔직한 의사소통이란, 연인 관계의 신뢰와 이해를 만드는 것에 매우 필수적일 수 있습니다.
만약 정직하고 솔직한 의사소통이 이루어지지 않는다면 우리가 생각하지 못한 문제가 다량 발생할 수 있음을 알려드립니다.
예를 들어 보겠습니다. 상대방이 다른 남사친과 술자리에서 늦게 귀가하는 것을 보고 여러분이 걱정과 불안감을 느끼는 경우라 가정하겠습니다.
그렇다면 상대방은 늦은 귀가에 대해 솔직한 의사소통을 피할 수 밖에 없으며 여러분은 더 불안함을 느끼며 화를 동반하게 될 수 있죠.
- 신뢰 상실: 상대방의 솔직함 결여, 행동의 반복.
- 오해 발생: 다른 늦은 귀가의 이유가 있음에도 오해 발생.
- 정서적 거리감: 걱정을 표현할 기회 박탈
- 갈등 발생: 불만 발생, 상대방의 더 많은 거짓말 발생
- 관계 불안정: 더 큰 갈등으로 변화
등의 큰 문제로 다가올 수 있으며 솔직하며 상황에 대한 여러분 포함 상대방 또한 솔직하게 표현할 수 있어야 합니다.
다만, 여러분이 속직한 자신의 속마음을 표현한 경우지만 상대방이 여러분의 마음을 이해하려 하지 않을 때에는 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.
한쪽만 이해하며 신뢰를 구축할 수는 없는게 현실이기 때문입니다. 그렇기 때문에 상대방 또한 노력한다면 굳이 연애를 해야 하는 사람인가 의문이 발생할 수 있습니다.
맞습니다. 여러분께서 판단해야 할 사실은 인간 관계는 부정적인 영향을 미친다 판단될 때에는 이별을 받아 드리는 것 또한 하나의 방법이 될 수 있습니다.
많은 사람들은 칭찬과 감사를 표현하며 여러분만의 개선 의지를 표현한다면 상대방 또한 도움을 주거나 함께 노력을 하는 사람이 있을 수 있지만 반대의 경우 또한 없다 볼 수 없기 때문입니다.
신뢰를 회복하는 방법, 책임 인정과 사과
갈등 상황에서 자신의 잘못을 인정하고 진심으로 사과하는 것은 신뢰 회복의 중요한 첫걸음입니다.
책임을 회피하지 않고 문제를 해결하려는 태도가 필요합니다.
요즘 흔한 말로 ‘회피형’이라는 단어를 들어 본 경험이 있을 수 있습니다.
사실, 갈등이 발생했을 때 여러분의 잘못이든 상대방의 잘못이든 진정으로 잘못을 인정하고 사과하는 것은 성인으로서 매우 중요한 사실입니다.
자신의 중대한 실수에 책임을 인정하지 않으며 상대방에게 책임을 떠맡기는 사람이 좋은 사람이라 확신할 수 있을까요?
신뢰를 구축하기 위해서는 다음과 같은 구체적인 방법을 제시합니다.
구체적인 방법
- 잘못 인정 (Acknowledgement): 자신의 실수나 잘못을 인정하고 이를 명확하게 표현합니다.
- 진심 어린 사과 (Sincere Apology): 형식적이지 않고 진정성 있는 사과를 합니다. 상대방의 감정을 이해하고 공감하는 태도를 보입니다.
- 변화 약속 (Commitment to Change): 동일한 실수가 반복되지 않도록 노력하겠다는 다짐을 표현합니다.
신뢰를 회복하는 방법, 일관된 행동
변화하는 과정, 실수를 번복하지 않는다는 확신을 주기 위한 ‘일관된 행동’은 상대방에게 신뢰를 주기 위해 매우 중요한 사실입니다.
일관된 행동의 경우 여러분과 했던 약속을 번복하지 않으며 변명하지 않으며 노력하는 것이라 스스로 정의내리고 싶습니다.
또한 한 번 약속을 한다면 이 것을 지키기위해 노력하는 모습을 보이는 것이 매우 중요합니다.
시간 약속, 작은 일에서 신뢰 등 상대방의 약속에 문제가 발생할 때에는 사전에 알리는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
만약 친구와 술자리에서 귀가 시간이 어쩔수 없는 상황이라 가정하겠씁니다.
미리 상대방에게 어떠한 이유로 오늘 늦게 갈 수 밖에 없는 상황인지 자세하게 설명해주는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
또한 예상보다 귀가 시간이 늦어지는 경우 정기적으로 추가 정보를 제공하여 이를 업데이트 하는 것이 상대방에게 안정을 줄 수 있습니다.
이렇게 불가피한 상황에 있어서 여러분이 노력하는 면을 보여 주는 것이 신뢰 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 이러한 일관된 행동을 하기위해 노력하였지만 불가피한 상황이 발생한다면 상대방의 피드백을 적극적으로 경청하는 것 또한 매우 중요합니다.
어떤 점에서 불안이 증폭되는지 그리고 개선점이 어떤 것이 있을지 서로 대화를 통해 신뢰를 쌓아 가는 것이 매우 중요합니다.
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